的扎马”沈山将沈兰的身子摆弄一下，让她用一个适合她的姿势站好，缓缓的说道。
最后，沈山将目光看向沈谦，只见沈谦双手摊直，双腿弯曲成九十度，咬着牙齿看着前方。
沈山看着沈谦，道“才一会的功夫，你就受不了了？你这扎马的姿势，是最难的一种。你将双手摊开，双腿弯曲成九十度，这样你的腿和手，都受到了压力。而你的身子，却又不足以支撑你的这些压力，所以只要过了你能支撑的时间，你就会觉得你的手臂酸胀，大腿发抖”
果然，沈谦的双腿开始不自觉的轻微抖动，他的手也是缓缓下沉却被沈谦又强行抬升上来。
“不过”沈山沉声道“你是一个男儿，这点苦，不算什么。所以，你需要坚持，既然扎下了，那就不要去换。好男儿，一条路，稳稳的走下去！”
“是！”沈谦大声的应道。他的牙齿，紧紧的咬着，眼睛死死的盯着前方。
吃得苦中苦，才能方为人上人。沈谦虽然年幼，但是他年幼的身体里，藏着的，却是一颗强大的心。
沈山看着沈谦那忍受着痛苦的模样，朗声道“你们修炼的时候，以扎马步为基础。而扎马步，又以呼吸为基础。一个适合你的呼吸方法，能让你修炼的时候，事半功倍”
沈月点头认同，这些，她的父亲传授过她。
不过，沈兰和沈谦，就有些不了解不明白了。他们两人年幼，扎马步的时候，呼吸随着扎马的时间越来越长，身体的忍受能力越来越弱，呼吸变得也越来越急促。
终于，在站立了不到一炷香的时间，沈谦终于扛不住了，轰然倒在地上，大口大口的呼吸着。显然，他累极了。
沈兰倒是坚持得久点，不过却也一炷香过一点。忍受不住小腿肚的颤抖，沈兰双手扶着腿，弯着腰，急促的呼吸着。
倒是沈月因为接触修炼较早，也修习了多年，身体的坚韧力和耐久力都很不错，足足站了半个多时辰，在沈河扛着一头野猪回来的时候，才长呼一口气，收功站直身体。
沈谦看着自己的姐姐，惊讶的道“姐姐，你好厉害啊！谦儿才站了一会，就觉得要死了似的，小腿死劲的直抖”
“呵呵”沈月笑了笑，道“我刚开始的时候，也是这样。谦儿你还小，等到你长期的坚持下去了之后，扎马步就和平常走路跑步一样平常了。”
“没错，月儿说得对，少爷，你可要努力哟”沈河一把将肩上的野猪扔在地上，大声的笑道“都过来看看，这是我在山里面擒的一只野猪，有三百多斤。这家伙，力气大得骇然，一颗人粗的大树都被它给撞断了。”
众人看向地上的野猪，约莫牛一般大。在它的嘴边附近，有一双巨大的獠牙，看起来倒是十分可怖。不过，在野猪的腰肋附近，一个巨大的拳印，留在了那里。
“沈河叔叔，你是不是施展猛虎扑山，直击野猪的腰肋，将它的骨脊给震断了？”沈月看着地上的野猪，抬头看向沈河，轻声问道。
“不错”沈河赞誉的看着沈月，道“小姐说得不错，沈河在这野猪错身的时候，两拳击在了这野猪的腰肋之上。然后这畜生就直接哀嚎两声便死了”
“两拳？”沈谦围着野猪，趴在野猪上面盯着看了一会，奇怪的道“没有啊，谦儿就看见了一个拳印”
“哈哈”沈山大笑道“双拳同时打中一个地方，当然只有一个拳印。好了，你们三个先好好休息一下，我和你沈河叔叔将这野猪杀了，然后烧烤一番。好了便喊你们吃，吃完了，在继续练功”
“嗯嗯”三人点点头，看着沈河一脚勾起野猪，抓住野猪的腿，然后向着木屋的后面走去。
三人围聚在一起，悄悄的说着话，而木屋之后，不一会便穿出炊火的气息。
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